塘鲺，又称胡子鲶，是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩、滋味鲜好意思。而黑豆则富含卵白质、膳食纤维和多种微量元素，是传统中医注意的养生食材。将塘鲺与黑豆一同煲汤，不仅滋味鲜好意思，还具有极高的养分价值和健康功效。 率先，塘鲺富含优质卵白、不足够脂肪酸及多种维生素，有助于增强体质、提高免疫力。同期，它含有丰富的钙、磷等矿物资，对骨骼健康故意。而黑豆则含有丰富的植物卵白、异黄酮和抗氧化物资，有助于镌汰胆固醇、防护心血管疾病，并具有一定的抗腐臭作用。 两者搭配煲汤，概况互补养分，普及举座的滋养服从。黑豆的幽